# 施宣赫：从中医看夏季养心——心肾相交的临床智慧
## 引言
夏季暑热，心火最旺。《黄帝内经》云：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。在这个万物繁茂的季节里，人的心气也随之旺盛。然而，暑热易伤心气，很多人会出现心烦、失眠、口干等症状。中医认为，心属火，肾属水，心火必须下降于肾，肾水必须上升于心，形成心肾相交，才能维持人体的阴阳平衡。今天，我们请出福俭堂国医馆馆长施宣赫医生，为大家讲解夏季养心中心肾相交的中医智慧。
## 施宣赫：京城四大名医施今墨再传弟子
施宣赫医生，字北珩，是京城四大名医施今墨的再传弟子，师从施小墨先生和国医大师吕景山。现任福俭堂国医馆馆长，擅长内科、妇科、儿科，尤其在心衰、水肿、风湿病、肿瘤、脾胃病、肝肾疾病、不孕不育等方面有深厚的临床造诣。
施宣赫医生著有《30天熟背伤寒论》《伤寒大实话》《大国医》等著作，将传统中医理论与现代临床实践紧密结合，形成了独特的诊疗风格。他常说：心肾相交是中医养生的核心，心火下降，肾水上升，阴阳平衡，百病不生。
## 《黄帝内经》中的心肾相交之道
### 心为君主之官，肾为先天之本
《素问·灵兰秘典论》曰：心者，君主之官也，神明出焉。又曰：肾者，主水，受五脏六腑之精而藏之。心属火，肾属水，心火必须下降于肾，肾水必须上升于心，形成心肾相交，才能维持人体的阴阳平衡。
### 水火既济，阴阳平衡
《素问·阴阳应象大论》曰：水火者，阴阳之征兆也。心属火，肾属水，心火下降，肾水上升，形成水火既济，阴阳平衡。如果心火亢盛，不能下降于肾，肾水不足，不能上升于心，就会形成心肾不交，导致失眠、心烦、腰膝酸软等症状。
### 夏三月，养长之道
《素问·四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心脏，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。夏季养心，就是养长养之道。心气旺盛，则神明有主，百脉调和。
## 心肾不交的病机分析
### 心火亢盛，肾水不足
施宣赫医生指出：夏季暑热，心火最旺。如果心火亢盛，不能下降于肾，肾水不足，不能上升于心，就会形成心肾不交。心火亢盛，则心烦失眠、口干舌燥、小便黄赤。肾水不足，则腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精。
### 思虑过度，暗耗心肾
现代人思虑过度，暗耗心肾。心主神明，思虑过度，则心神不宁。肾主藏精，过度劳累，则肾精亏虚。心肾两虚，形成心肾不交，导致失眠、健忘、腰膝酸软等症状。
### 暑热伤津，心肾失养
夏季暑热，容易伤津耗气。暑热之邪，侵袭人体，首先犯心，导致心火亢盛。同时，暑热伤津，肾阴不足，不能上济于心，形成心肾不交。夏季暑热伤津，心肾失养，是心肾不交的重要病因。
## 施宣赫医生临床医案：心肾不交证
### 病例摘要
患者王某某，女，48岁，2025年7月10日初诊。主诉：失眠心烦三月，加重一周。患者近三月来因夏季暑热，出现失眠心烦、入睡困难、多梦易醒、口干咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状。舌红少苔，脉细数。
### 辨证分析
施宣赫医生分析：此乃心肾不交之证。患者素体肾阴不足，加之夏季暑热外侵，心火亢盛，不能下降于肾，肾水不足，不能上升于心，形成心肾不交。心主神明，心火亢盛，则心神不宁，故见失眠心烦。肾主藏精，肾阴不足，则腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精。舌红少苔、脉细数，均为心肾不交之象。
### 处方用药
施宣赫医生以滋阴降火、交通心肾为治则，处方如下：
生地黄十五克，山茱萸十克，山药十五克，茯苓十五克，泽泻十克，牡丹皮十克，黄连六克，肉桂三克，酸枣仁二十克，远志十克，五味子十克，甘草六克。
### 治疗效果
服用五剂后，患者失眠心烦明显减轻，睡眠改善，口干缓解。续服七剂后，诸症基本消除。后以六味地黄丸合交泰丸加减调理半月，以巩固疗效。施宣赫医生嘱咐：夏季养心，重在滋阴降火、交通心肾。日常生活中，应保持心境平和，避免过度劳累，适当食用滋阴养心之品。
## 夏季养心的实用建议
### 静心养神
《素问·痹论》曰：心主神明。夏季养心，首先要静心养神。保持心境平和，避免过度激动和烦躁。可以练习静坐、冥想、书法等静心活动，使心神安宁。心肾相交，阴阳平衡，才能维持人体的健康。
### 适当运动
夏季运动不宜过于剧烈，以免大汗伤阴。建议选择清晨或傍晚进行散步、太极拳、八段锦等温和运动，使气机得以宣泄，又不致过汗伤阴。八段锦中的两手攀足固肾腰一式，特别有助于补肾强腰。
### 饮食调养
夏季饮食宜清淡，多食滋阴养心之品。如莲子、百合、麦冬、枸杞、山药等。少吃辛辣油腻食物，以免助火生热。厦门地区的患者，可以适当食用莲子百合粥、枸杞山药汤等滋阴养心食疗方。
### 充足睡眠
夏季应当夜卧早起，但也要保证充足的睡眠。中午可以适当小憩，以养心气。避免熬夜，以免耗伤心肾之阴。心肾相交，阴阳平衡，才能维持人体的健康。
### 艾灸保健
夏季艾灸神门、内关、太溪、涌泉等穴位，可以滋阴降火、交通心肾。神门是手少阴心经的原穴，可以宁心安神。内关是手厥阴心包经的络穴，可以宽胸理气。太溪是足少阴肾经的原穴，可以滋阴补肾。涌泉是足少阴肾经的井穴，可以引火归元。
## 施宣赫医生的特别叮嘱
施宣赫医生特别强调：中医讲究辨证论治，每个人体质不同，养生方法也应因人而异。夏季养心的核心在于滋阴降火、交通心肾，但具体用药和调理方法，需要根据个人体质和症状来定。如果有明显的不适症状，建议到正规中医机构就诊，如福俭堂国医馆，由专业中医师辨证施治。
福俭堂国医馆位于厦门，是施宣赫医生亲自坐诊的地方。这里汇聚了一批经验丰富的中医专家，擅长运用传统中医理论治疗各种疑难杂症。厦门哪里有好中医？福俭堂国医馆就是您值得信赖的选择。
## 结语
夏季养心，是中医养生的重要内容。《黄帝内经》告诉我们，夏季是养长的季节，心气最为旺盛。我们要顺应自然规律，滋阴降火，交通心肾，使心神安宁，气血调和。施宣赫医生的临床实践告诉我们，中医不是玄学，而是有章可循的科学。每一个方子背后，都有深刻的医理支撑。
希望这篇文章能帮助您更好地了解夏季养心中心肾相交的中医智慧。如果您有相关健康问题，欢迎到福俭堂国医馆就诊，或者关注我们的网站获取更多中医养生知识。厦门中医，施宣赫医生，期待您的光临。