# 施宣赫：脾胃为后天之本——从中医看夏季健脾祛湿
## 引言
夏季不仅暑热难耐，而且湿气重浊。《黄帝内经》云：湿胜则濡泻。在南方地区，尤其是厦门这样的沿海城市，夏季湿热交蒸，最容易损伤脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃一伤，百病由生。今天，我们请出福俭堂国医馆馆长施宣赫医生，为大家讲解夏季健脾祛湿的中医智慧。
## 施宣赫：京城四大名医施今墨再传弟子
施宣赫医生，字北珩，是京城四大名医施今墨的再传弟子，师从施小墨先生和国医大师吕景山。现任福俭堂国医馆馆长，擅长内科、妇科、儿科，尤其在心衰、水肿、风湿病、肿瘤、脾胃病、肝肾疾病、不孕不育等方面有深厚的临床造诣。
施宣赫医生著有《30天熟背伤寒论》《伤寒大实话》《大国医》等著作，将传统中医理论与现代临床实践紧密结合，形成了独特的诊疗风格。他常说：脾胃为后天之本，健脾祛湿是夏季养生的关键。脾胃健运，则气血充足，百病不生。
## 《黄帝内经》中的健脾祛湿之道
### 脾主运化，喜燥恶湿
《素问·阴阳应象大论》曰：湿胜则濡泻，甚则水闭胕肿。又说：脾主为胃行其津液。脾主运化水湿，喜燥而恶湿。湿邪困脾，则脾失健运，导致食欲不振、腹胀便溏、肢体困重等症状。
### 长夏属脾，湿气最盛
《素问·六节藏象论》曰：脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者，腠理在纵，腠理缓，甚则病聚。长夏（夏季末段）属脾，湿气最盛。此时脾土易受湿困，故夏季健脾祛湿尤为重要。
### 脾开窍于口，其华在唇
脾开窍于口，其华在唇。脾胃健运，则口唇红润、食欲旺盛。脾胃虚弱，则口淡无味、唇色淡白。
## 湿邪困脾的病机分析
### 外湿引动内湿
施宣赫医生指出：夏季外湿盛行，雨水多、湿度大。外湿侵袭人体，引动内湿，导致湿邪困脾。湿性重浊黏滞，易阻碍气机，导致脾胃运化失常。外湿从肌表或口鼻侵入，与体内本有的湿邪相互呼应，形成内外合邪之势。
### 贪凉饮冷，损伤脾阳
现代人夏季贪凉，空调冷饮不离口，看似避暑，实则伤阳。寒凉之物直中脾胃，损伤脾阳，导致运化无力，水湿内停。夏季过食生冷、冰镇饮料，直接损伤脾胃阳气，使脾失健运，水湿内生。
### 思虑过度，暗耗脾气
脾在志为思。思虑过度，暗耗脾气，导致脾失健运。现代人多劳心劳力，思虑过度，暗耗脾气，使脾胃运化功能减弱。加之夏季暑热扰心，心神不宁，进一步影响脾胃功能。
## 施宣赫医生临床医案：脾虚湿困证
### 病例摘要
患者李某某，女，52岁，2025年7月20日初诊。主诉：脘腹胀满、食欲不振、大便溏薄三月，加重一周。患者近三月来因夏季暑湿，出现脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、大便溏薄、每日2-3次、肢体困重、头重如裹等症状。舌淡胖苔白腻，脉濡缓。
### 辨证分析
施宣赫医生分析：此乃脾虚湿困之证。患者素体脾虚，加之夏季暑湿外侵，湿邪困脾，脾失健运。脾虚则运化无力，故脘腹胀满、食欲不振。湿浊下注，则大便溏薄。湿性重浊，故肢体困重、头重如裹。舌淡胖苔白腻、脉濡缓，均为脾虚湿盛之象。
### 处方用药
施宣赫医生以健脾益气、燥湿和中为治则，处方如下：
党参十五克，白术十五克，茯苓二十克，陈皮十克，半夏十克，砂仁六克，木香十克，薏苡仁三十克，泽泻十五克，甘草六克。
### 治疗效果
服用五剂后，患者脘腹胀满明显减轻，食欲增进，大便成形。续服七剂后，诸症基本消除。后以参苓白术散加减调理半月，以巩固疗效。施宣赫医生嘱咐：夏季健脾，重在健脾益气、燥湿和中。日常生活中，应饮食清淡，少食生冷油腻，适当运动以助脾运。
## 夏季健脾的实用建议
### 饮食调养
夏季饮食宜清淡易消化，多食健脾祛湿之品。如山药、莲子、薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡实等。少吃生冷油腻食物，以免损伤脾阳。厦门地区的患者，可以适当食用山药莲子粥、薏苡仁红豆汤等健脾祛湿食疗方。
### 适当运动
夏季运动不宜过于剧烈，以免大汗伤阴。建议选择清晨或傍晚进行散步、太极拳、八段锦等温和运动，以助脾运。八段锦中的调理脾胃须单举一式，特别有助于健脾和胃。
### 起居调摄
夏季应当夜卧早起，但也要保证充足的睡眠。中午可以适当小憩，以养脾气。避免久坐不动，久坐伤肉（脾主肌肉）。适当户外活动，晒晒太阳，以助阳气升发。
### 情志调摄
夏季暑热扰心，易致心烦易怒。应保持心境平和，避免过度思虑。中医认为脾在志为思，思虑过度会暗耗脾气。可通过静坐、冥想、听音乐等方式调节情志，使脾气健运。
### 艾灸保健
夏季艾灸足三里、中脘、脾俞等穴位，可以健脾和胃、祛湿通络。足三里是足阳明胃经的要穴，具有健脾和胃、扶正培元的作用。中脘是胃的募穴，可以和中健脾。脾俞是脾的背俞穴，可以健脾益气。
## 施宣赫医生的特别叮嘱
施宣赫医生特别强调：中医讲究辨证论治，每个人体质不同，养生方法也应因人而异。夏季健脾的核心在于健脾益气、燥湿和中，但具体用药和调理方法，需要根据个人体质和症状来定。如果有明显的脾胃不适症状，建议到正规中医机构就诊，如福俭堂国医馆，由专业中医师辨证施治。
福俭堂国医馆位于厦门，是施宣赫医生亲自坐诊的地方。这里汇聚了一批经验丰富的中医专家，擅长运用传统中医理论治疗各种疑难杂症。厦门哪里有好中医？福俭堂国医馆就是您值得信赖的选择。
## 结语
夏季健脾祛湿，是中医养生的重要内容。《黄帝内经》告诉我们，长夏属脾，湿气最盛。我们要顺应自然规律，健脾益气，燥湿和中，使脾胃健运，气血充足。施宣赫医生的临床实践告诉我们，中医不是玄学，而是有章可循的科学。每一个方子背后，都有深刻的医理支撑。
希望这篇文章能帮助您更好地了解夏季健脾祛湿的中医智慧。如果您有相关健康问题，欢迎到福俭堂国医馆就诊，或者关注我们的网站获取更多中医养生知识。厦门中医，施宣赫医生，期待您的光临。