# 施宣赫：从中医看夏季养心——施今墨门下的临床智慧
## 引言
夏季，是一年中最热的季节，也是心气最旺盛的时节。《黄帝内经》有云：”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”在这个万物繁茂的季节里，人的心气也随之旺盛。然而，暑热易伤心气，很多人会出现心烦、失眠、口干等症状。今天，我们就请出福俭堂国医馆馆长施宣赫医生，为大家讲解夏季养心的中医智慧。
## 施宣赫：京城四大名医施今墨再传弟子
施宣赫医生，字北珩，是京城四大名医施今墨的再传弟子，师从施小墨先生和国医大师吕景山。现任福俭堂国医馆馆长，擅长内科、妇科、儿科，尤其在心衰、水肿、风湿病、肿瘤、脾胃病、肝肾疾病、不孕不育等方面有深厚的临床造诣。
施宣赫医生著有《30天熟背伤寒论》《伤寒大实话》《大国医》等著作，将传统中医理论与现代临床实践紧密结合，形成了独特的诊疗风格。他常说：”中医不是玄学，而是有章可循的科学。每一个方子背后，都有深刻的医理支撑。”
## 《黄帝内经》中的夏季养心之道
### 夏三月，此谓蕃秀
《素问·四气调神大论》曰：”夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心脏，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
这段经文告诉我们，夏季是万物繁茂生长的季节，天地之气相交，万物开花结果。人应当夜卧早起，不要厌恶日光，使心境平和无怒，使精神外达，使气机得以宣泄。这才是顺应夏气、养护长养之道的做法。如果违背了，就会损伤心脏，到了秋天容易患疟疾，奉敛之气不足，冬天容易患重病。
### 心者，生之本，神之变也
《素问·六节藏象论》曰：”心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阴中之太阳，通于夏气。”
心，是人体生命的根本，是神志变化的枢纽，其华彩表现在面色，其充养在血脉，属阴中之太阳，与夏气相通应。这说明心在夏季尤为重要，夏季养心就是养生命之本。
## 暑热伤心的病机分析
### 暑为阳邪，易伤心气
施宣赫医生指出：”暑为阳邪，其性炎热，易扰心神。暑热之邪侵袭人体，首先犯心，导致心火亢盛，出现心烦、失眠、口干、舌红等症状。”暑热之邪，性质炎热，最容易扰乱心神。当暑热侵袭人体时，首先影响心脏，导致心火亢盛，出现心烦意乱、失眠多梦、口干舌燥、舌质红等症状。
### 汗为心之液，过汗伤心
“汗为心之液”，这是中医的重要理论。夏季天热，人容易出汗。但汗出过多，就会损伤心气和心阴。《素问·宣明五气论》曰：”五脏化液，心为汗。”这说明汗与心关系密切，汗出过多就会伤心。所以夏季出汗过多的人，容易出现心慌、气短、乏力等症状。
### 夏季贪凉，寒邪内侵
施宣赫医生还特别提醒：”现代人夏季贪凉，空调、冷饮不离口，看似避暑，实则伤阳。寒邪内侵，导致阳气不能外达，形成外热内寒之证。这种寒包火的证候，在夏季门诊中非常常见。”
夏季贪凉，空调温度过低，冷饮大量摄入，看似是在避暑降温，实际上损伤了阳气。寒邪从内部侵袭，导致阳气不能正常外达，形成外热内寒的复杂证候。这种”寒包火”的证候，在夏季门诊中非常常见，表现为外有发热、内有畏寒的矛盾症状。
## 施宣赫医生临床医案：暑热心烦证
### 病例摘要
患者张某某，女，45岁，2025年7月15日初诊。主诉：心烦失眠一周，加重3天。患者近期因工作繁忙，加之天气炎热，出现心烦意乱、失眠多梦、口干口苦、小便黄赤、大便干结等症状。舌红苔黄，脉数有力。
### 辨证分析
施宣赫医生分析：”此乃暑热之邪，内扰心神，心火亢盛之证。患者素体阴虚，加之暑热外侵，心火更旺。心主神明，心火亢盛则神不守舍，故见心烦失眠。心开窍于舌，心火亢盛则舌红。心与小肠相表里，心火下移小肠，故小便黄赤。”
### 处方用药
施宣赫医生以清心泻火、养阴安神为治则，处方如下：
黄连六克，黄芩十克，栀子十克，淡竹叶十克，麦冬十五克，酸枣仁二十克，茯苓十五克，生地黄十五克，甘草六克。
### 治疗效果
服用三剂后，患者心烦明显减轻，睡眠改善，口干缓解。续服五剂后，诸症基本消除。后以天王补心丹加减调理半月，以巩固疗效。施宣赫医生嘱咐：”夏季养心，重在清心泻火、养阴安神。日常生活中，应保持心境平和，避免过度劳累，适当食用清热养阴之品。”
## 夏季养心的实用建议
### 静心养神
《素问·痹论》曰：”心主神明。”夏季养心，首先要静心养神。保持心境平和，避免过度激动和烦躁。可以练习静坐、冥想、书法等静心活动，使心神安宁。
### 适当运动
夏季运动不宜过于剧烈，以免大汗伤阴。建议选择清晨或傍晚进行散步、太极拳、八段锦等温和运动，使气机得以宣泄，又不致过汗伤阴。
### 饮食调养
夏季饮食宜清淡，多食清热养阴之品。如绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、百合、麦冬等。少吃辛辣油腻食物，以免助火生热。厦门地区的患者，可以适当食用当地的绿豆汤、冬瓜汤等清热消暑。
### 充足睡眠
夏季应当夜卧早起，但也要保证充足的睡眠。中午可以适当小憩，以养心气。避免熬夜，以免耗伤心阴。
### 避暑防寒
夏季避暑固然重要，但也要避免过度贪凉。空调温度不宜过低，冷饮不宜过多，以免寒邪内侵，损伤阳气。厦门地处南方，夏季炎热潮湿，更应注意避暑防寒的平衡。
## 施宣赫医生的特别叮嘱
施宣赫医生特别强调：”中医讲究辨证论治，每个人体质不同，养生方法也应因人而异。夏季养心的核心在于清心泻火、养阴安神，但具体用药和调理方法，需要根据个人体质和症状来定。如果有明显的不适症状，建议到正规中医机构就诊，如福俭堂国医馆，由专业中医师辨证施治。”
福俭堂国医馆位于厦门，是施宣赫医生亲自坐诊的地方。这里汇聚了一批经验丰富的中医专家，擅长运用传统中医理论治疗各种疑难杂症。厦门哪里有好中医？福俭堂国医馆就是您值得信赖的选择。
## 结语
夏季养心，是中医养生的重要内容。《黄帝内经》告诉我们，夏季是养长的季节，心气最为旺盛。我们要顺应自然规律，清心泻火，养阴安神，使心神安宁，气血调和。施宣赫医生的临床实践告诉我们，中医不是玄学，而是有章可循的科学。每一个方子背后，都有深刻的医理支撑。
希望这篇文章能帮助您更好地了解夏季养心的中医智慧。如果您有相关健康问题，欢迎到福俭堂国医馆就诊，或者关注我们的网站获取更多中医养生知识。厦门中医，施宣赫医生，期待您的光临。